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Penne integrali con verdure croccanti e salmone

Quando gli amici ti dicono “Ho voglia di vederti… vieni tu da me“.. 😒💤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌀Ma Se hai tanta voglia di vedermi, scusa🤔, alza il didietro e fattela te la strada sotto il ☀️ d’estate co’ st’ afa!☀️💃😂 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

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Tataki di salmone in crosta di sesamo
Vellutata di piselli con seppie croccanti
Risotto alla pescatora
Gnocchetti al guazzetto di mare
Triglie croccanti su crema di zucchine e patate
Insalata di mare esotica con mango e avocado
Polpettine di salmone patate e zucchine
Fettuccine integrali allo scoglio
Trota al forno con finocchi capperi e olive
Insalatina di baccalà pomodorini olive finocchi e capperi
Polpo patate e verdure
Salmon roll pistacchiati fagiolini e patate in salsa verde
Insalata di pasta integrale al salmone fresco zucchine soia e rucola
Penne integrali ai gamberi, crema di cocco e menta
Polenta integrale con calamaretti grigliati e broccoli
Focaccia pere gorgonzola e pinoli
Dicembre che
Cremolata di cavolo nero spinaci e carote con Tofu alle mandorle e paprika
Tortiglioni integrali carciofi e cozze
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