Easy colazioni d’inizio autunno on the go!😍🍂 Yogurt con uva giuggiole e semi oleosi .
Colazioni sane e veloci ma dolci da andare in brodo di giuggiole 😜⬇️

E poi 🏎Wroooooooooooom, si parte al lavoro! (🤔Ma perché wrooooooom Betta🙄, che non ti muovi da casa e sei in smart working🖥👩🏻‍💻😅😂🙈, vabbè, è uguale, wroooom nel cervello, ovvero, Betta, mettilo in moto!😜)

💡Food idea colazione veloce per i giorni di lavoro (o di scuola) in cui siamo tutti di fretta💫

Yogurt con uva giuggiole e semi

Yogurt con uva giuggiole e semi
Yogurt bianco naturale bio con uva bianca, giuggiole e semi oleosi


Ingredienti

*Per una tazza di colazioni semplice, veloce, originale, sane, local e autunnale a base di Yogurt con uva giuggiole e semi

  • Yogurt intero naturale
  • Uva bianca
  • Giuggiole a lamelle
  • Semi di lino, chia, sesamo
  • Foglioline di menta per rinfrescare il tutto
  • A piacere un goccio di miele (io faccio senza 😉, c’è già la frutta!)
  • Creckers ai semi


Procedimento

Lavate la frutta. Nel caso l’uva abbia molti semi /acini tagliatela a metà e asportate i semini interni.

Tagliate le giuggiole a piccole lamelle, scartando il nocciolo.

Preparate una bella tazza da colazione per cereali e versateci dentro lo yogurt, preferibilmente quello bianco naturale intero di ottima qualità, bio, fresco e locale. Se preferite il tutto più dolce potete unire un cucchiaino di miele.

Unite una bella manciata di semi oleosi, in questo caso io ho scelto il mix semi di lino, chia e sesamo, ma va benissimo qualsiasi miscela di semi oleosi (girasole, canapa, zucca, ecc).

L’idea in più!

Potete accompagnare la bowl colazione con dei creckers integrali o ai semi se avete bisogno di più energiaper affrontare la giornata!

Raramente posto colazioni, perché sono sempre di fretta 😅, e raramente posto cose dolci (la mia passione per il salato è infinita😜) Ma come resistere a Yogurt con uva giuggiole e semi toscani? Non si può!🤩

E voi da che tipo di colazione siete, preferite dolce, salata, in casa, o al bar?

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Happy appe bloggerz!🤗
💜#ifeelbetta

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