I Feel Betta

Non c’è momento migliore di quando si è un po’ malconci di stomaco, per tornare bambini e mangiare delle scaloppine di pollo al limone e salvia !😍😁 

Se avete seguito la soap tormentata e strappalacrime “Dolores de cuerpo” su instagram in questi giorni😁 , avrete notato che sono KO per la gastrite🙈😫

Ripartiamo allora dalle basi…

*

Scaloppine di pollo al limone e salvia con verdure tricolore glassate

Quei piatti semplici e quotidiani che ti restano in testa da quando te li faceva la nonna al ritorno da scuola, ma che poi non hai più rimangiato, e forse neanche li hai più visti in giro😱. Un giorno la sogliolina alla mugnaia, un giorno gli spaghettini alla pomarola, un giorno le polpettine, (…un giorno i bastoncini e quello dopo i sofficini😅😁) e così via…

per la nonna in nomi del cibo finivano tutti in -“INI”😅…

Bettina! domani ti fo la braciolina!”🙈😂.

E la frutta sempre, rigorosamente dopo pranzo. Ora ti mandano dall’esorcista come un posseduto dal diavolo se mangi una mela dopo invece che lontano dai pasti😂 . Tuttavia, visto che in questi giorni non la posso mangiare per la gastrite, me la bevo nello smoothie verde Innocent😍 (lo vuoi un kiwi??😂)!! ..🤔 Sorvoliamo sui i mushimushi (marshmallows) dei minions🙈😁…. Ma lo stomach–ino ringrazia🙏🏻😁😂.

Ricetta Scaloppine di pollo al limone e salvia con verdure tricolore

Ingredienti x 4 persone

• 8 fettine di petto di pollo 
• 2 cucchiai olio extravergine di oliva 
• 30g  farina 
• 1  Bicchiere scarso di acqua 
• 1/2 succo di limone 
• 3/4 foglie di salvia
• sale 
• 400g tra rosette di broccoli, carote, cavolfiori (quando non ho tempo uso quelle surgelate)

Procedimento

Infarinate le fettine di pollo da entrambi i lati.

Mettete in una padella antiaderente l’olio e fatelo riscaldare, quindi adagiatevi le fettine di pollo con le foglie di salvia e fatele rosolare da entrambi i lati. Aggiungete il bicchiere d’acqua e il succo di limone strizzato, salate, coprite e fate addensare per qualche minuto, girandole due o tre volte.

Nel frattempo lavate e cuocete a vapore le rosetti di broccoli e cavolfiori, e le carote affettate.

Quando il sugo si sarà ben addensato e ritirato togliete il pollo dalla padella, tenetelo in caldo e versate nel fondo di cottura rimasto le verdure cotte, rigirandole bene per farle glassare e insaporire.

Servite le scaloppine di pollo al limone e salvia calde con le sua verdurine.

Vi piacciono i piatti semplici? provate anche L’insalata di riso integrale con zucchine marinate al limone tofu e menta

*

Quali piatti semplici e quotidiani ricorrevano spesso sulla vostre tavole da piccoli, quando cucinavano per voi?

*Buon appetito e buona domenica bettabloggers!🤗💙